مين قال إن الأكل الصحي يعني حرمان؟ في حلقة النهاردة من "مطبخ القاهرة"، الدكتورة مروة نوح هتعلمنا إزاي نعمل وجبة غداء متكاملة، طعمها يجنن وفيها نسبة High Protein عالية جداً. وصفتنا الأساسية هي الرز بالحمص واللحمة مع صوص أبيض خفيف، ومفاجآت تانية كتير لكل العيلة.
إيه اللي هنحضره في حلقة النهاردة؟
الطبق الرئيسي: رز مع حمص ولحمة، مطبوخ بأصوله مع البصل والخضار والجزر وزيت الزيتون لضمان أعلى فايدة وأقل سعرات.
الصوص الأبيض: سر الصوص الكريمي اللذيذ اللي بيكمل الوجبة من غير ما يزود الوزن.
مقبلات وسلطات: سلطة خفيفة ومنعشة، مع وصفة زعتر بالعيش تفتح النفس وتديك طاقة.
حلو جوز الهند: ختامها مسك مع حلو خفيف وصحي، هيشبع رغبتك في السكريات بذكاء ومن غير تأنيب ضمير.
تكات د. مروة نوح:
ليه بدأت بالبصل والخضار في زيت الزيتون قبل اللحمة؟ الدكتورة هتشرحلنا تكنيك الطبخ اللي بيحافظ على القيمة الغذائية وبيدي للأكل طعم "مُسكر" طبيعي.
شاركونا في التعليقات:
إيه أكتر أكلة مصرية بتحبوها ونفسكم د. مروة تعملها بطريقة صحية في الحلقات الجاية؟
اشتركوا في القناة وفعلوا الجرس عشان يوصلكم كل جديد من "مطبخ القاهرة".
Join this channel to get access to perks:
[youtube]https://www.youtube.com/channel/UCfZjHxob-9ZmmtmQobW0RzA/[/youtube]join
للمزيد والمزيد، زوروا موقعنا alfatv.com
(https://i.ytimg.com/vi_webp/gUsT0DfwSew/maxresdefault.webp)
مين قال إن الأكل الصحي يعني حرمان؟ في حلقة النهاردة من "مطبخ القاهرة"، الدكتورة مروة نوح هتعلمنا إزاي نعمل وجبة غداء متكاملة، طعمها يجنن وفيها نسبة High Protein عالية جداً. وصفتنا الأساسية هي الرز بالحمص واللحمة مع صوص أبيض خفيف، ومفاجآت تانية كتير لكل العيلة.
إيه اللي هنحضره في حلقة النهاردة؟
الطبق الرئيسي: رز مع حمص ولحمة، مطبوخ بأصوله مع البصل والخضار والجزر وزيت الزيتون لضمان أعلى فايدة وأقل سعرات.
الصوص الأبيض: سر الصوص الكريمي اللذيذ اللي بيكمل الوجبة من غير ما يزود الوزن.
مقبلات وسلطات: سلطة خفيفة ومنعشة، مع وصفة زعتر بالعيش تفتح النفس وتديك طاقة.
حلو جوز الهند: ختامها مسك مع حلو خفيف وصحي، هيشبع رغبتك في السكريات بذكاء ومن غير تأنيب ضمير.
تكات د. مروة نوح:
ليه بدأت بالبصل والخضار في زيت الزيتون قبل اللحمة؟ الدكتورة هتشرحلنا تكنيك الطبخ اللي بيحافظ على القيمة الغذائية وبيدي للأكل طعم "مُسكر" طبيعي.
شاركونا في التعليقات:
إيه أكتر أكلة مصرية بتحبوها ونفسكم د. مروة تعملها بطريقة صحية في الحلقات الجاية؟
اشتركوا في القناة وفعلوا الجرس عشان يوصلكم كل جديد من "مطبخ القاهرة".
Join this channel to get access to perks:
join
للمزيد والمزيد، زوروا موقعنا alfatv.com
أكلة الـ High Protein المثالية! رز بالحمص واللحمة بلمسة د. مروة نوح في مطبخ القاهرة