أكد العقيد محمد علي السرحاني، مستشار التوجيه وعلاج الإدمان، عبر #بودكاست_بترولي، أن الفراغ هو القاتل الصامت والمسبب الرئيسي للإدمان والانتكاس والمشاعر السلبية.
وبيّن السرحاني أن أول خطوة لمنع الانتكاسة هي وضع جدول زمني صارم يعبئ وقت الفراغ بأنشطة بسيطة؛ مثل تنظيم الصلوات، والوجبات، والرياضة، والجلوس مع الأهل، وتطوير المهارات.
انضم لأصدقاء مختلف تمتع بمزايا دون كل الناس:
[youtube]https://www.youtube.com/channel/UC8vdjzu_0QMQlG9qNT5D_AQ/[/youtube]join
للإعلانات والرعايات:
bd@mukhtalif.net
موقع مختلفـ:
https://mukhtalif.net/
مختلفـ على منصة x:
https://twitter.com/MukhtalifCareer
مختلفـ على انستقرام:
https://www.instagram.com/MukhtalifCareer
مختلفـ على تيك توك:
https://www.tiktok.com/@MukhtalifCareer
مختلفـ على لينكدان:
https://www.linkedin.com/company/mukhtalifcareer/
مختلف على فيسبوك:
https://www.facebook.com/MukhtalifCareer
للتواصل واقتراحات الضيوف:
https://mukhtalif.net/suggest
محاور الحلقة:
(https://i.ytimg.com/vi_webp/W6e88fnuZnc/maxresdefault.webp)
أكد العقيد محمد علي السرحاني، مستشار التوجيه وعلاج الإدمان، عبر #بودكاست_بترولي، أن الفراغ هو القاتل الصامت والمسبب الرئيسي للإدمان والانتكاس والمشاعر السلبية.
وبيّن السرحاني أن أول خطوة لمنع الانتكاسة هي وضع جدول زمني صارم يعبئ وقت الفراغ بأنشطة بسيطة؛ مثل تنظيم الصلوات، والوجبات، والرياضة، والجلوس مع الأهل، وتطوير المهارات.
انضم لأصدقاء مختلف تمتع بمزايا دون كل الناس:
join
للإعلانات والرعايات:
bd@mukhtalif.net
موقع مختلفـ:
https://mukhtalif.net/
مختلفـ على منصة x:
https://twitter.com/MukhtalifCareer
مختلفـ على انستقرام:
https://www.instagram.com/MukhtalifCareer
مختلفـ على تيك توك:
https://www.tiktok.com/@MukhtalifCareer
مختلفـ على لينكدان:
https://www.linkedin.com/company/mukhtalifcareer/
مختلف على فيسبوك:
https://www.facebook.com/MukhtalifCareer
للتواصل واقتراحات الضيوف:
https://mukhtalif.net/suggest
محاور الحلقة:
الفراغ القاتل الصامت كيف تحمي نفسك من الانتكاسة؟ من حلقة #بودكاست_بترولي مع العقيد محمد علي السرحاني