لماذا ينهار البعض أمام أبسط الضغوط، بينما يخرج آخرون أقوى من أصعب الأزمات؟
في هذه الحلقة من «بودكاست بترولي»، نستضيف الدكتور «محمد المقهوي»، استشاري الطب النفسي والإدمان، للحديث عن مفهوم «الصلابة النفسية»، وكيف تؤثر طريقة تفكيرنا وعاداتنا اليومية في قدرتنا على مواجهة ضغوط الحياة. كما نناقش تأثير وسائل التواصل الاجتماعي، والمفاهيم الخاطئة حول القوة والرجولة، ولماذا أصبح البحث عن الإجابات السريعة جزءًا من المشكلة أحيانًا. حلقة مليئة بالأفكار التي قد تغيّر نظرتك للألم، والضغوط، وطريقة تعاملك مع تحديات الحياة.
انضم لأصدقاء مختلف تمتع بمزايا دون كل الناس:
join
📬 اشترك في نشرة مختلفـ البريدية:
https://mukhtalif.net/newsletter/
📬 اشترك في نشرة بترولي البريدية:
https://mukhtalif.net/petrolynewsletter
للإعلانات والرعايات:
bd@mukhtalif.net
موقع مختلفـ:
https://mukhtalif.net/
مختلفـ على منصة x:
https://twitter.com/MukhtalifCareer
مختلفـ على انستقرام:
https://www.instagram.com/MukhtalifCareer
مختلفـ على تيك توك:
https://www.tiktok.com/@MukhtalifCareer
مختلفـ على لينكدان:
https://www.linkedin.com/company/mukhtalifcareer/
مختلف على فيسبوك:
https://www.facebook.com/MukhtalifCareer
للتواصل واقتراحات الضيوف:
https://mukhtalif.net/suggest
المقدم أحمد عطار:
https://x.com/Attar_a7mad
الدكتور محمد المقهوي:
https://x.com/dr_muqahwi
محاور الحلقة:
00:00:00 المقدمة
00:01:33 لماذا ينهار شخص ويصمد آخر في نفس الموقف؟
00:03:48 ثقافة البكاء في العمل ومفهوم الرجولة
00:05:31 مفهوم الصلابة النفسية وطرق اكتسابها
00:10:20 الفرق بين الصلابة النفسية والكبت
00:18:59 نموذج السلوك الكلي لإدارة المشاعر
00:25:40 علامات ومؤشرات ما قبل الانهيار النفسي
00:27:23 خطورة تراكم الضغوط الصغيرة والمستمرة
00:42:00 أدوات وعادات يومية لتعزيز الصلابة
01:05:21 الختام: المعاناة كجزء طبيعي من الحياة