ندى تيوب

الغلاف

(https://i.ytimg.com/vi_webp/eVVEp4dknL8/maxresdefault.webp)

وصف الفيديو

---

كشفت دراسات حديثة أن نحو نصف أفراد جيل زد يعتمدون على تشغيل أصوات في الخلفية، مثل الضوضاء البيضاء أو أصوات المطر والطبيعة، لمساعدتهم على النوم. إلا أن باحثين حذروا من أن الاعتماد المستمر على هذه الأصوات قد يؤثر في جودة النوم لدى بعض الأشخاص ويجعل الدماغ أقل قدرة على الاسترخاء بشكل طبيعي مع مرور الوقت. وأوضح الخبراء أن استخدام الأصوات قد يكون مفيدًا في بعض الحالات، لكنه لا يناسب الجميع، داعين إلى تحسين عادات النوم وتقليل الاعتماد على الوسائل الخارجية للحصول على نوم صحي وعميق.


#قناة_العربية #النوم #الصحة #جيل_زد #اضطرابات_النوم **

قناة العربية تقدم لكم آخر الأخبار على مدار الساعة إضافة إلى باقة ضخمة من البرامج الإخبارية والوثائقيات وكذلك منتجات خاصة لمنصات التواصل فقط
* * *
لمعرفة أحدث المستجدات.. عبر البث المباشر من هنا 👇
Live ⏩ https://ara.tv/jckve  
* * *
وبإمكانكم متابعة العربية على منصات التواصل
⏭️ Facebook ⏭️ https://www.facebook.com/AlArabiya/
⏭️ Instagram ⏭️ https://www.instagram.com/alarabiya/
⏭️ Twitter ⏭️ https://twitter.com/AlArabiya
⏭️ TikTok ⏭️ https://www.tiktok.com/@alarabiya?lang=ar
⏭️ Breaking news ⏭️ https://twitter.com/AlArabiya_Brk    
* * *
يمكنكم زيارة موقعنا الإلكتروني لمعرفة كل جديد.. من هنا
✍️ https://www.alarabiya.net/
* * *
العربية.. أن تعرف أكثر