ندى تيوب

الغلاف

(https://i.ytimg.com/vi_webp/Peof0is1LdU/maxresdefault.webp)

وصف الفيديو

---

بينما يعود البعض من العطلة محملين بالذكريات الجميلة والصور المبهجة، يعود آخرون بوزن زائد وقرارات صارمة تبدأ بالامتناع التام عن الخبز والسكريات ومقاطعة كل العادات التي استمتعوا بها، لكن السؤال الأهم: هل يحتاج الجسم حقاً إلى العقاب والحرمان القاسي، أم أنه بحاجة إلى استعادة روتينه الطبيعي بتدرج ووعي؟ فالحقيقة أن ما تناولناه خلال الإجازة لا يتطلب أسابيع من الحميات القاسية، بل يكمن السر في معرفة نقطة البداية الصحيحة وكيفية العودة إلى التغذية المتوازنة بذكاء دون الشعور بالجوع أو الانتكاس مجدداً بعد أيام معدودة... تفاصيل أكثر في هذه الفقرة من برنامج "دردشات" مع خليل جمال وسهى زبن باستضافة أخصائية التغذية تينا شاغوري،

#المشهد #دردشات #خليل_جمال #سهى_زبن


لزيارة موقعنا
https://almashhad.com/
لمتابعة صفحتنا
https://www.facebook.com/almashhadmedia
https://www.instagram.com/almashhadmedia
https://twitter.com/almashhadmedia
https://www.tiktok.com/@almashhadmedia

لتحميل تطبيق القناة
App Store
https://url.almashhad.com/4174msU
Google Play
https://url.almashhad.com/3QSrS8a