رمضان والهضم… ماذا يحدث لجسمك أثناء الصيام؟ | #كلينيك

حلقة  كلينيك هذا الأسبوع تسلّط الضوء على أبرز العادات الغذائية في رمضان وتأثيرها على الهضم، الترطيب، والوزن. في فقرة التشخيص انتفاخ البطن بعد شرب الحليب لا يرتبط دائماً بحساسية اللاكتوز بل قد يكون سببه بروتينات الحليب أو الدهون، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة دفعة واحدة. كما تناقش مخاطر الجفاف خلال الصيام وأهمية تعويض السوائل بطريقة صحية، مع التنبيه إلى أن الإفراط في القهوة، الأطعمة المالحة، والمشروبات السكرية يزيد المشكلة. وفي فقرة "خرافة أم حقيقة"، تؤكد أن الصيام لا يسبب زيادة أو خسارة الوزن تلقائياً، بل يعتمد ذلك على نوعية الطعام وكميته ومستوى النشاط البدني. وتختتم الحلقة باستعراض أشهر العصائر الرمضانية مثل قمر الدين والجلاب والتمر الهندي، مع التحذير من الإفراط في تناولها بسبب محتواها العالي من السكر.

#كلينيك #صيام #رمضان #نوم #حساسية #اللاكتوز #جفاف #عصير #سكري

#سكاي_نيوز_عربية

تابعوا موقعنا الإلكتروني
https://www.skynewsarabia.com

حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعي
https://www.facebook.com/skynewsarabia
https://twitter.com/skynewsarabia
https://www.instagram.com/skynewsarabia

الغلاف

الفيديو

وصف الفيديو

حلقة  كلينيك هذا الأسبوع تسلّط الضوء على أبرز العادات الغذائية في رمضان وتأثيرها على الهضم، الترطيب، والوزن. في فقرة التشخيص انتفاخ البطن بعد شرب الحليب لا يرتبط دائماً بحساسية اللاكتوز بل قد يكون سببه بروتينات الحليب أو الدهون، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة دفعة واحدة. كما تناقش مخاطر الجفاف خلال الصيام وأهمية تعويض السوائل بطريقة صحية، مع التنبيه إلى أن الإفراط في القهوة، الأطعمة المالحة، والمشروبات السكرية يزيد المشكلة. وفي فقرة "خرافة أم حقيقة"، تؤكد أن الصيام لا يسبب زيادة أو خسارة الوزن تلقائياً، بل يعتمد ذلك على نوعية الطعام وكميته ومستوى النشاط البدني. وتختتم الحلقة باستعراض أشهر العصائر الرمضانية مثل قمر الدين والجلاب والتمر الهندي، مع التحذير من الإفراط في تناولها بسبب محتواها العالي من السكر.

#كلينيك #صيام #رمضان #نوم #حساسية #اللاكتوز #جفاف #عصير #سكري

#سكاي_نيوز_عربية

تابعوا موقعنا الإلكتروني
https://www.skynewsarabia.com

حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعي
https://www.facebook.com/skynewsarabia
https://twitter.com/skynewsarabia
https://www.instagram.com/skynewsarabia
   

رمضان والهضم... ماذا يحدث لجسمك أثناء الصيام؟ | #كلينيك