أسرار أكل العيد الصحي مع د. مروة نوح: فتة حمص خفيفة ورقاق بالخضار والجبنة

كيف نستمتع بأكلات العيد التقليدية دون زيادة في الوزن أو مشاكل صحية؟ نستضيف في هذه الحلقة أخصائية التغذية د. مروة نوح، لتقدم لنا دليلاً شاملاً عن "المطبخ الصحي" في العيد. تستعرض د. مروة طرقاً جديدة ومختلفة لتحضير فتة الحمص والفتة باللحمة، والرقاق الخفيف، بالإضافة إلى سلطة التبولة الصحية وحلى البطيخ المنعش للحفاظ على صحتنا ورشاقتنا لعام 2026.

أبرز وصفات المطبخ الصحي في العيد مع د. مروة نوح:

سر الفتة الصحية بالخل والثوم: كيف حوّلت د. مروة الفتة التقليدية إلى وجبة خفيفة؟ عن طريق الاستغناء عن العيش والاعتماد على الرز البسمتي.

نوعين من الفتة المبتكرة: طريقة تحضير فتة الحمص الصحية والفتة باللحمة بأسلوب قليل السعرات الحرارية ومتوازن.

بديل الرقاق باللحمة المفرومة: طريقة عمل رقاق العيد بحشوة مبتكرة وخفيفة من الجبنة والخضار المفيد.

سلطة التبولة وحلى العيد المنعش: تحضير التبولة على طريقة المطبخ الصحي، مع طريقة عمل ديسير (Desert) سريع وصحي من البطيخ بالليمون والنعناع.

لماذا يجب متابعة هذه الحلقة؟
تقدم د. مروة نوح في هذا اللقاء معادلة ذكية تجمع بين الطعم اللذيذ لأكلات العيد وبين القيمة الغذائية العالية. إذا كنت تبحث عن طريقة لعمل الفتة والرقاق بأسلوب دايت وصحي يحميك من الخمول وزيادة الوزن في موسم العيد، فإن هذه الحلقة هي دليلك المثالي في المطبخ.
Join this channel to get access to perks:
[youtube]https://www.youtube.com/channel/UCfZjHxob-9ZmmtmQobW0RzA/[/youtube]join

للمزيد والمزيد، زوروا موقعنا alfatv.com

الغلاف

الفيديو

وصف الفيديو

كيف نستمتع بأكلات العيد التقليدية دون زيادة في الوزن أو مشاكل صحية؟ نستضيف في هذه الحلقة أخصائية التغذية د. مروة نوح، لتقدم لنا دليلاً شاملاً عن "المطبخ الصحي" في العيد. تستعرض د. مروة طرقاً جديدة ومختلفة لتحضير فتة الحمص والفتة باللحمة، والرقاق الخفيف، بالإضافة إلى سلطة التبولة الصحية وحلى البطيخ المنعش للحفاظ على صحتنا ورشاقتنا لعام 2026.

أبرز وصفات المطبخ الصحي في العيد مع د. مروة نوح:

سر الفتة الصحية بالخل والثوم: كيف حوّلت د. مروة الفتة التقليدية إلى وجبة خفيفة؟ عن طريق الاستغناء عن العيش والاعتماد على الرز البسمتي.

نوعين من الفتة المبتكرة: طريقة تحضير فتة الحمص الصحية والفتة باللحمة بأسلوب قليل السعرات الحرارية ومتوازن.

بديل الرقاق باللحمة المفرومة: طريقة عمل رقاق العيد بحشوة مبتكرة وخفيفة من الجبنة والخضار المفيد.

سلطة التبولة وحلى العيد المنعش: تحضير التبولة على طريقة المطبخ الصحي، مع طريقة عمل ديسير (Desert) سريع وصحي من البطيخ بالليمون والنعناع.

لماذا يجب متابعة هذه الحلقة؟
تقدم د. مروة نوح في هذا اللقاء معادلة ذكية تجمع بين الطعم اللذيذ لأكلات العيد وبين القيمة الغذائية العالية. إذا كنت تبحث عن طريقة لعمل الفتة والرقاق بأسلوب دايت وصحي يحميك من الخمول وزيادة الوزن في موسم العيد، فإن هذه الحلقة هي دليلك المثالي في المطبخ.
Join this channel to get access to perks:

join

للمزيد والمزيد، زوروا موقعنا alfatv.com
   

أسرار أكل العيد الصحي مع د. مروة نوح: فتة حمص خفيفة ورقاق بالخضار والجبنة