ماذا يحدث لجسمك بعد المشي 100 كيلومتر؟ | صحتك بين يديك

المشي مفيد للصحة، لكن ماذا يحدث عند قطع 100 كيلومتر على الأقدام؟ تجربة تكشف تأثير المشي الطويل على الجسم والقدمين، إضافة إلى تمارين لعلاج انحراف إبهام القدم وفوائد كرة قدم المشي.
#مجلات_DW
#DWHealth 
#صحتك بين يديك 

00:00 المقدمة 
00:42  مسيرة على الأقدام لمئة كيلومتر
04:12 تمارين لعلاج انحراف إبهام القدم 
10:53 مسيرة على الأقدام لمئة كيلومتر   الجزء 2
16:35 المحافظة على اللياقة بكرة قدم المشي
21:49 مسيرة على الأقدام لمئة كيلومتر   الجزء 3 

لمعلومات أكثر.. تابعوا موقعنا:
https://www.dw.com/arabic
وصفحاتنا على مواقع التواصل:
� Facebook: https://www.facebook.com/dw.arabic
� Twitter: https://twitter.com/DW_Arabic
� Instagram: https://www.instagram.com/dw_arabic

الغلاف

الفيديو

وصف الفيديو

المشي مفيد للصحة، لكن ماذا يحدث عند قطع 100 كيلومتر على الأقدام؟ تجربة تكشف تأثير المشي الطويل على الجسم والقدمين، إضافة إلى تمارين لعلاج انحراف إبهام القدم وفوائد كرة قدم المشي.
#مجلات_DW
#DWHealth  
#صحتك بين يديك  

00:00 المقدمة 
00:42  مسيرة على الأقدام لمئة كيلومتر
04:12 تمارين لعلاج انحراف إبهام القدم  
10:53 مسيرة على الأقدام لمئة كيلومتر   الجزء 2
16:35 المحافظة على اللياقة بكرة قدم المشي
21:49 مسيرة على الأقدام لمئة كيلومتر   الجزء 3  

لمعلومات أكثر.. تابعوا موقعنا:
https://www.dw.com/arabic
وصفحاتنا على مواقع التواصل:
 Facebook: https://www.facebook.com/dw.arabic
 Twitter: https://twitter.com/DW_Arabic
 Instagram: https://www.instagram.com/dw_arabic
   

ماذا يحدث لجسمك بعد المشي 100 كيلومتر؟ |  صحتك بين يديك