الإندومي والشيبسي والقهوة .. د. إيمان فكري تحذر من عادات يومية خطيرة 😱 في كتاب الأسرار مع مروه سالم

الإندومي والشيبسي والقهوة .. د. إيمان فكري تحذر من عادات يومية خطيرة 😱 في كتاب الأسرار مع مروه سالم
للاشتراك في قناة هلا بودكاست : [youtube]https://youtube.com/@HalaPodcast?si=AZecfYAUsIft7Ibj[/youtube]
في الحلقة دي من كتاب الأسرار، تستضيف مروه سالم د. إيمان فكري، استشاري التغذية العلاجية، في نقاش مهم عن أسباب السمنة والنحافة، ومقاومة الإنسولين، وتكيس المبايض، وأخطاء أنظمة التخسيس المنتشرة على السوشيال ميديا.
#هلا_بودكاست
#منصه_بتتكلم_عربي
#كتاب_الاسرار
#إيمان_فكري
شاهد الحلقة كاملة واكتب لنا رأيك في التعليقات.
----------------------
⚠️ تنويه: بعض الوقائع الواردة في الحلقة تأتي في سياق رواية الضيفة وتجربتها الشخصية، ولا يُقصد بها التعميم على جميع المصريين في الخارج.
----------------------
00:00 - أخطر أخطاء الدايت وحقن التخسيس!
00:25 - ليه بنخس ونرجع نتخن تاني؟
01:00 - الجوع العاطفي.. لما الحرمان يقلب ضدك
01:58 - إزاي الدايت القاسي بيزود الرغبة في الأكل؟
03:08 - التغذية في سن البلوغ وتأثيرها على الجسم
04:04 - فطار بنت عندها 10 سنين يختلف عن بنت عندها 20 سنة؟
04:52 - البروتين سر الفطار الصحي
05:53 - إيه نحط في لانش بوكس المدرسة؟
06:20 - التغذية المناسبة للبنات في سن العشرين
07:16 - البيض والجبنة والسلطة.. فطار يحافظ على الصحة
07:49 - الإندومي كسناك للأطفال.. د. إيمان تحذر!
08:22 - الإندومي والشيبسي.. إيه المخاطر اللي لازم نعرفها؟
10:06 - القهوة والنسكافيه.. هل بيمنعوا الحرق؟
10:48 - القهوة الطبيعية والمشروبات المصنعة
11:39 - إيه الفيتامينات والمعادن اللي تحتاجها المرأة؟
12:16 - الصيام المتقطع وتأثيره على البشرة والوزن
13:10 - إزاي نحدد مواعيد الأكل في الصيام المتقطع؟
13:57 - الصيام المتقطع ولا الكيتو؟
14:24 - هل ينفع ناكل أي حاجة في ساعات الصيام المتقطع؟
15:25 - ليه لازم نظام الدايت يكون مناسب لطبيعة جسمك؟
15:48 - نخاع العظم والكولاجين.. هل فعلًا مفيد للبشرة؟
16:40 - الكوارع والكولاجين.. هل الإكثار منها مضر؟
17:13 - المخبوزات والحلويات.. إيه اللي لازم نقلل منه؟
18:37 - بعد الأربعين.. أبدأ إزاي أهتم بجسمي؟
19:37 - قلة الحركة وتغير الجسم مع العمر
20:10 - تنظيم مواعيد الأكل بعد سن الأربعين
21:08 - حقن التخسيس وكبسولات التخسيس.. هل هي الحل؟
21:35 - مين ممكن يحتاج حقن التخسيس؟
22:05 - الفرق بين السيماجلوتايد والتيرزيباتيد
22:35 - فقدان الشهية والترهل أثناء التخسيس
23:01 - ليه لازم حقن التخسيس تكون تحت إشراف طبي؟
23:46 - الفيتامينات والتحاليل أثناء استخدام حقن التخسيس
24:29 - نقص فيتامين د والحديد.. إيه تأثيره على الجسم؟
25:11 - ضعف المناعة.. هل التغذية هي السبب؟
25:53 - أخطاء الفطار اللي ممكن تأثر على صحتنا
26:40 - إزاي نبني عادات غذائية صحية للأطفال؟
27:25 - السكريات الصبح وتأثيرها على التغذية
28:12 - هل نقص المناعة ممكن يكون له أسباب وراثية؟
28:51 - النوم والتوتر وتأثيرهما على المناعة
29:51 - الحالة النفسية وعلاقتها بصحة الجسم
31:03 - ليه الصحة النفسية جزء من الصحة الجسدية؟
31:36 - الفركتوز.. السكر الموجود في الفاكهة والأطعمة المصنعة
32:42 - المشروبات الغازية ودهون الكبد
34:12 - الأكل المقلي ومشاكل المرارة
34:45 - هل الدايت القاسي ممكن يسبب مشاكل في المرارة؟
35:16 - إزاي نختار الكربوهيدرات ضمن نظام غذائي متوازن؟
36:26 - فطار صحي للأطفال بدل الحلويات
36:49 - هل بنعلّم أطفالنا يحبوا الأكل غير الصحي من غير ما نقصد؟
37:40 - الأكل كمكافأة.. عادة بتأثر على سلوك الطفل
38:06 - إزاي تكون الأسرة قدوة في الأكل الصحي؟
38:36 - رسالة د. إيمان لكل بنت مش متقبلة جسمها
39:10 - الدايت من غير حرمان.. إزاي نحافظ على الوزن؟
39:44 - السكر والملح.. هل الحل إننا نمنعهم تمامًا؟
40:12 - هل المية بالليمون مناسبة لكل الناس؟
40:43 - شرب المية.. إمتى وبأي كمية؟
41:11 - مشروبات الكولاجين.. هل تستحق التجربة؟
41:45 - إزاي نختار منتجات الكولاجين بأمان؟
42:21 - ختام الحلقة مع د. إيمان فكري
----------------------
شاهد أقوى حلقات بودكاست كتاب الأسرار مع مروة سالم : [youtube]https://www.youtube.com/playlist?list=PLjxNQQYpfriISgzWDWndEWbGOCpuncp_h[/youtube]
شاهد أقوى مقاطع بودكاست كتاب الأسرار مع مروة سالم : [youtube]https://www.youtube.com/playlist?list=PLjxNQQYpfriJv6YHPsd6Gx33vq85R1lmD[/youtube]
----------------------
بودكاست " كتاب الاسرار "
الصدمه برنامج استشارات نفسيه وصحيه من خلال قصص حقيقيه صادمه تقديم د. احمد فوزي صبره
----------------------
تابعوا منصة هلا بودكاست على :
Facebook : https://www.facebook.com/HalaPodcast
Instagram : https://www.instagram.com/halapodcastme?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
Tic Tok : https://www.tiktok.com/@halapodcastme?is_from_webapp=1&sender_device=pc
----------------------
هلا بودكاست منصة عربية تقدم محتوي هادف وبفكر شبابي وفريق عمل محترف .
---------------------
Copyright © All Rights Reserved - Hala Podcast

الغلاف

الفيديو

وصف الفيديو

الإندومي والشيبسي والقهوة .. د. إيمان فكري تحذر من عادات يومية خطيرة 😱 في كتاب الأسرار مع مروه سالم
للاشتراك في قناة هلا بودكاست :

في الحلقة دي من كتاب الأسرار، تستضيف مروه سالم د. إيمان فكري، استشاري التغذية العلاجية، في نقاش مهم عن أسباب السمنة والنحافة، ومقاومة الإنسولين، وتكيس المبايض، وأخطاء أنظمة التخسيس المنتشرة على السوشيال ميديا.
#هلا_بودكاست
#منصه_بتتكلم_عربي
#كتاب_الاسرار
#إيمان_فكري
شاهد الحلقة كاملة واكتب لنا رأيك في التعليقات.
----------------------
⚠️ تنويه: بعض الوقائع الواردة في الحلقة تأتي في سياق رواية الضيفة وتجربتها الشخصية، ولا يُقصد بها التعميم على جميع المصريين في الخارج.
----------------------
00:00 - أخطر أخطاء الدايت وحقن التخسيس!
00:25 - ليه بنخس ونرجع نتخن تاني؟
01:00 - الجوع العاطفي.. لما الحرمان يقلب ضدك
01:58 - إزاي الدايت القاسي بيزود الرغبة في الأكل؟
03:08 - التغذية في سن البلوغ وتأثيرها على الجسم
04:04 - فطار بنت عندها 10 سنين يختلف عن بنت عندها 20 سنة؟
04:52 - البروتين سر الفطار الصحي
05:53 - إيه نحط في لانش بوكس المدرسة؟
06:20 - التغذية المناسبة للبنات في سن العشرين
07:16 - البيض والجبنة والسلطة.. فطار يحافظ على الصحة
07:49 - الإندومي كسناك للأطفال.. د. إيمان تحذر!
08:22 - الإندومي والشيبسي.. إيه المخاطر اللي لازم نعرفها؟
10:06 - القهوة والنسكافيه.. هل بيمنعوا الحرق؟
10:48 - القهوة الطبيعية والمشروبات المصنعة
11:39 - إيه الفيتامينات والمعادن اللي تحتاجها المرأة؟
12:16 - الصيام المتقطع وتأثيره على البشرة والوزن
13:10 - إزاي نحدد مواعيد الأكل في الصيام المتقطع؟
13:57 - الصيام المتقطع ولا الكيتو؟
14:24 - هل ينفع ناكل أي حاجة في ساعات الصيام المتقطع؟
15:25 - ليه لازم نظام الدايت يكون مناسب لطبيعة جسمك؟
15:48 - نخاع العظم والكولاجين.. هل فعلًا مفيد للبشرة؟
16:40 - الكوارع والكولاجين.. هل الإكثار منها مضر؟
17:13 - المخبوزات والحلويات.. إيه اللي لازم نقلل منه؟
18:37 - بعد الأربعين.. أبدأ إزاي أهتم بجسمي؟
19:37 - قلة الحركة وتغير الجسم مع العمر
20:10 - تنظيم مواعيد الأكل بعد سن الأربعين
21:08 - حقن التخسيس وكبسولات التخسيس.. هل هي الحل؟
21:35 - مين ممكن يحتاج حقن التخسيس؟
22:05 - الفرق بين السيماجلوتايد والتيرزيباتيد
22:35 - فقدان الشهية والترهل أثناء التخسيس
23:01 - ليه لازم حقن التخسيس تكون تحت إشراف طبي؟
23:46 - الفيتامينات والتحاليل أثناء استخدام حقن التخسيس
24:29 - نقص فيتامين د والحديد.. إيه تأثيره على الجسم؟
25:11 - ضعف المناعة.. هل التغذية هي السبب؟
25:53 - أخطاء الفطار اللي ممكن تأثر على صحتنا
26:40 - إزاي نبني عادات غذائية صحية للأطفال؟
27:25 - السكريات الصبح وتأثيرها على التغذية
28:12 - هل نقص المناعة ممكن يكون له أسباب وراثية؟
28:51 - النوم والتوتر وتأثيرهما على المناعة
29:51 - الحالة النفسية وعلاقتها بصحة الجسم
31:03 - ليه الصحة النفسية جزء من الصحة الجسدية؟
31:36 - الفركتوز.. السكر الموجود في الفاكهة والأطعمة المصنعة
32:42 - المشروبات الغازية ودهون الكبد
34:12 - الأكل المقلي ومشاكل المرارة
34:45 - هل الدايت القاسي ممكن يسبب مشاكل في المرارة؟
35:16 - إزاي نختار الكربوهيدرات ضمن نظام غذائي متوازن؟
36:26 - فطار صحي للأطفال بدل الحلويات
36:49 - هل بنعلّم أطفالنا يحبوا الأكل غير الصحي من غير ما نقصد؟
37:40 - الأكل كمكافأة.. عادة بتأثر على سلوك الطفل
38:06 - إزاي تكون الأسرة قدوة في الأكل الصحي؟
38:36 - رسالة د. إيمان لكل بنت مش متقبلة جسمها
39:10 - الدايت من غير حرمان.. إزاي نحافظ على الوزن؟
39:44 - السكر والملح.. هل الحل إننا نمنعهم تمامًا؟
40:12 - هل المية بالليمون مناسبة لكل الناس؟
40:43 - شرب المية.. إمتى وبأي كمية؟
41:11 - مشروبات الكولاجين.. هل تستحق التجربة؟
41:45 - إزاي نختار منتجات الكولاجين بأمان؟
42:21 - ختام الحلقة مع د. إيمان فكري
----------------------
شاهد أقوى حلقات بودكاست كتاب الأسرار مع مروة سالم :

شاهد أقوى مقاطع بودكاست كتاب الأسرار مع مروة سالم :

----------------------
بودكاست " كتاب الاسرار "
الصدمه برنامج استشارات نفسيه وصحيه من خلال قصص حقيقيه صادمه تقديم د. احمد فوزي صبره
----------------------
تابعوا منصة هلا بودكاست على :
Facebook : https://www.facebook.com/HalaPodcast
Instagram : https://www.instagram.com/halapodcastme?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
Tic Tok : https://www.tiktok.com/@halapodcastme?is_from_webapp=1&sender_device=pc
----------------------
هلا بودكاست منصة عربية تقدم محتوي هادف وبفكر شبابي وفريق عمل محترف .
---------------------
Copyright © All Rights Reserved - Hala Podcast
   

الإندومي والشيبسي والقهوة .. د. إيمان فكري تحذر من عادات يومية خطيرة 😱 في كتاب الأسرار مع مروه سالم