النهم العاطفي.. لماذا نفقد السيطرة على الأكل؟ -Mental Talk

لماذا نلجأ إلى الأكل عندما نشعر بالحزن أو التوتر أو الوحدة، حتى لو لم نكن جائعين؟ وكيف نكسر دائرة النهم والشعور بالذنب التي تتكرر رغم محاولاتنا للسيطرة على أنفسنا؟
في هذه الحلقة من Mental Talk، تناقش ريتا دبابنة مع الأخصائية النفسية الدكتورة حنين جرار الأسباب النفسية وراء الأكل العاطفي، والفرق بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي، وتأثير تجارب الطفولة والحرمان والحميات الغذائية القاسية في علاقتنا بالأكل. كما تتناولان أسباب فقدان السيطرة على الأكل، وطرق التعامل مع الرغبة في تناول الطعام دون جوع، وكيف نبدأ ببناء علاقة صحية مع الأكل وأجسامنا بعيدا عن تأنيب الضمير وجلد الذات.

#صحة_نفسية #صحة #المشهد_ستوريز #Mental_Talk #ريتا_دبابنة



صفحة "المشهد لايت" تهتم بالأخبار الفنية والثقافية وتعرض برامج ترفيهية ومنوعات وتطرح قضايا المجتمع في قالب مختلف ومميز من قناة ومنصة "المشهد".
 
لزيارة موقعنا
https://almashhad.com/

لمتابعة صفحتنا على فيسبوك
https://www.facebook.com/almashhadlight

لمتابعة صفحتنا على إنستغرام
https://www.instagram.com/almashhadlight

لمتابعة صفحتنا على أكس
https://twitter.com/almashhadlight

لمتابعة صفحتنا على تيك توك
https://www.tiktok.com/@almashhadlight

لتحميل تطبيق قناة ومنصة المشهد
App Store
https://url.almashhad.com/4174msU
Google Play
https://url.almashhad.com/3QSrS8a
Huwaei App Store
https://appgallery.huawei.com/#/app/C110651683

الغلاف

الفيديو

وصف الفيديو

لماذا نلجأ إلى الأكل عندما نشعر بالحزن أو التوتر أو الوحدة، حتى لو لم نكن جائعين؟ وكيف نكسر دائرة النهم والشعور بالذنب التي تتكرر رغم محاولاتنا للسيطرة على أنفسنا؟
في هذه الحلقة من Mental Talk، تناقش ريتا دبابنة مع الأخصائية النفسية الدكتورة حنين جرار الأسباب النفسية وراء الأكل العاطفي، والفرق بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي، وتأثير تجارب الطفولة والحرمان والحميات الغذائية القاسية في علاقتنا بالأكل. كما تتناولان أسباب فقدان السيطرة على الأكل، وطرق التعامل مع الرغبة في تناول الطعام دون جوع، وكيف نبدأ ببناء علاقة صحية مع الأكل وأجسامنا بعيدا عن تأنيب الضمير وجلد الذات.

#صحة_نفسية #صحة #المشهد_ستوريز #Mental_Talk #ريتا_دبابنة



صفحة "المشهد لايت" تهتم بالأخبار الفنية والثقافية وتعرض برامج ترفيهية ومنوعات وتطرح قضايا المجتمع في قالب مختلف ومميز من قناة ومنصة "المشهد".
 
لزيارة موقعنا
https://almashhad.com/

لمتابعة صفحتنا على فيسبوك
https://www.facebook.com/almashhadlight

لمتابعة صفحتنا على إنستغرام
https://www.instagram.com/almashhadlight

لمتابعة صفحتنا على أكس
https://twitter.com/almashhadlight

لمتابعة صفحتنا على تيك توك
https://www.tiktok.com/@almashhadlight

لتحميل تطبيق قناة ومنصة المشهد
App Store
https://url.almashhad.com/4174msU
Google Play
https://url.almashhad.com/3QSrS8a
Huwaei App Store
https://appgallery.huawei.com/#/app/C110651683
   

النهم العاطفي.. لماذا نفقد السيطرة على الأكل؟ -Mental Talk